Túlélési tippek nehéz időkben
Napjainkban olyan helyzetekkel szembesülünk, amelyekre nem biztos, hogy előre felkészültünk. Talán sorolnom sem kell: pandémia, gazdasági válság, háborús helyzet, kapcsolati és anyagi nehézségek…
Ezek a helyzetek hatalmas stresszterhelést, testi-lelki tüneteteket okozhatnak.
De mit tehetünk?
Összegyűjtöttem néhány tanácsot, amelyek segítenek a nehézségek áthidalásában, a nyugodt és magabiztos jövőkép kialakításában.
1. Nagyon sokszor hangsúlyoztam már, most is ezt teszem:
Ne rövid távon gondolkozz! Legyenek jó céljaid! Tervezz! Tervezd meg, képzeld el, hogy mit fogsz tenni 1, 3, 5, 10, 20 év múlva. Hol látod magad?
2. A közösség ereje! Család, barátok – Ne hanyagold el az emberi kapcsolataidat! Egy szerető, összetartó család, jóbarátok segíthetnek neked egy-egy nehéz helyzetben. Ápold, gondozd a kapcsolataidat!
3. Kommunikáció – Tanuld meg jól kifejezni magad! Sok konfliktust épp a kimondatlan, vagy rosszul használt szavak okoznak. Fejleszd magad a kommunikáció területén!
4. Miben hiszel? Sokan azért nem tudják elérni a céljaikat, mert rossz beidegződéseik, hitrendszerük akadályozza őket a sikerükben. Gondold át milyen értékek fontosak az életedben.
5. Ne félj segítséget kérni! Vannak olyan helyzetek, amikor mi magunk nem találjuk a kiutat a problémából. Ne félj segítséget kérni a környezetedben olyan embertől, akiben megbízol, vagy keress fel egy szakértőt, aki szakmai tudásával, tapasztalatával segíthet neked, hogy győztesen kerülj ki a nehézségből.
